A primeira conferência de nutrição e desporto, organizada pelos ginásios Dino’s Health & Fitness Centers, que se realizou este sábado, juntou especialistas das duas áreas de saúde, na Biblioteca Municipal de Alcobaça.
A primeira conferência de nutrição e desporto, organizada pelos ginásios Dino’s Health & Fitness Centers, que se realizou este sábado, juntou especialistas das duas áreas de saúde, na Biblioteca Municipal de Alcobaça.
Dino Pedras, administrador da empresa, abordou o tema “Treinar, recuperar ou comer?”, salientando a importância do descanso e da alimentação para alcançar objetivos definidos. Além do incentivo à prática regular de exercício físico, o personal trainer defendeu que o repouso “será mais eficaz se for ativo”, acrescentando: “somos aquilo que comemos, mas temos no corpo aquilo que treinamos”.
Durante a conferência foram ainda abordadas temáticas, nomeadamente os prós e contras da suplementação desportiva, com o médico António Pedro Mendes, a alimentação e composição corporal, com a nutricionista Maria Borges Canha, os planos de hidratação e leitura de rótulos, com a médica Zélia Santos, e as dietas restritivas e as suas implicações na saúde, a cargo da enfermeira Filipa Soares.
Conhecido pelos trabalhos que desenvolve na área da saúde e do desporto, o beneditense Dino Pedras esclareceu que pretendeu com a iniciativa, mais uma vez, fomentar junto da população comportamentos saudáveis no dia-a-dia.
